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Teste Sua Saúde Sem Sair de Casa! | Dr. Rafael Freitas

A gente já conversou várias vezes sobre a importância de se manter sempre ligado nos sinais do corpo e ter sempre um acompanhamento médico, né?

Pois é, estar em sintonia com o que nosso corpo precisa é a melhor forma de se prevenir doenças.

Então, vou te mostrar no vídeo de hoje um teste super simples, para você fazer em casa, e descobrir se tem motivos para se preocupar e fazer uma bateria de exames o mais cedo possível.

Perguntas do teste:

Questão 1: Você evita o excesso de açúcar?

Questão 2: Você gosta de aprender coisas novas?

Questão 3: Você tem motivação para realizar coisas novas em sua vida?

Questão 4: Você come uma dieta balanceada, com poucos carboidratos, pouca carne, e mais frutas e verduras?

Questão 5: Você evita o excesso de sal?

Questão 6: Você se preocupa em consumir vitaminas e fibras?

Questão 7: Você come carne vermelha menos de 3x na semana??

Questão 8: Você toma menos de 3 xícaras de café por dia?

Questão 9: Você evita o excesso de sal??

Questão 10: Você se sente bem em relação ao que você faz??

Questão 11: Você toma menos do que 3 drinks de álcool por semana? Ou você toma menos do que 3 cervejas por semana?

Questão 12: Você fuma menos do que 1 maço de cigarro por semana?

Questão 13: Durante o seu dia você se mantém ativo? Vai a pé pro serviço, sobe escadas ao invés do elevador?

Questão 14: Durante o dia você tira um tempo para espreguiçar, alongar e relaxar??

Questão 15: Pratica exercícios físicos no mínimo 3x por semana??

Questão 16: Quando você vai para cama adormece rapidamente e tem uma boa noite de sono??

Questão 17: Prefere escolhas naturais para combater dores ou eventuais problemas que tem?

Questão 18: Você fez no mínimo um check up nos últimos 3 anos?

Questão 19: Seu peso está dentro do normal?

Questão 20: Você tem um parceiro sexual estável? Tem namorado ou está casado?

Questão 21: Consegue lidar bem com o estresse do dia a dia, sem ficar nervoso ou descontrolado?

Questão 22: Você evita o uso de pílula anticoncepcional, anabolizantes ou drogas?

Questão 23: Você está satisfeito com a qualidade de suas amizades?

Questão 24: Você está satisfeito com a sua vida sexual? Se você não pratica sexo, está feliz com o celibato?

Questão 25: Está satisfeito com o que você faz no seu tempo de lazer??

Questão 26: Você consegue administrar bem o seu dinheiro??

Questão 27: Você bebe mais de um litro e meio de água por dia?

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As informações contidas neste vídeo não pretendem substituir a consulta ao profissional médico nem servem como recomendação para qualquer tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.

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Trata-se de vídeo meramente educativo, com o objetivo de instruir os espectadores sobre assuntos ligados à medicina. Para quaisquer dúvidas específicas, ou se acredita estar com algum sintoma de doença ou condição que requer atenção, consulte seu médico.

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