Aprenda mais sobre a postura de liberação de gases, também conhecida como Pawan Muktasana.

Este é o sétimo vídeo do capítulo seis do programa de Ioga da Sikana. Esta é uma seção específica de posturas deitadas, então não deixe de ver outros vídeos do programa!

Antes de praticar esta atividade física verifique sua aptidão física com um profissional da área de saúde.

Saiba mais sobre os benefícios do Ioga em sikana.tv/pt-br/sport/yoga

Esta postura ajuda na digestão e libera gases presos no intestino grosso. Ela também fortalece e flexibiliza a coluna.

Este programa foi produzido em parceria com a Decathlon.

Música: Sitar - Shri Basab Sen
Locução: Carolina Godinho e Felipe Maia

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