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00:00 - Melhores remédios caseiros para os olhos
02:01 - Alimentos para ter olhos saudáveis

Alimentos que fazem bem para a saúde dos olhos
Primeiramente, sabemos que é muito importante manter uma alimentação saudável. Contudo, essa prática não serve apenas para quem quer emagrecer ou ser mais saudável, mas é essencial para o corpo como um todo, inclusive para a nossa visão, pois existem determinados alimentos que fazem bem para a saúde dos olhos.

Alguns nutrientes, como vitamina A, E e ômega-3, são essenciais para manter a saúde dos olhos e prevenir doenças e problemas de visão como olho seco, glaucoma e degeneração macular. Além disso, os cuidados diários com os olhos também são muito importantes, e esses nutrientes podem ser encontradas em alimentos como cenoura, abóbora, mamão, peixes de água salgada e castanhas, que devem ser consumidos diariamente para proteger os olhos e prevenir outras doenças que podem afetar a visão, como diabetes e pressão alta.

06:39 - Compressas de água morna ou fria para os olhos

A compressa com água fria ajuda a reduzir o inchaço dos olhos, pois contrai os vasos sanguíneos desta região, além de provocar um efeito calmante.

Você sabia que fazer uma compressa de água gelada pode te ajudar a tratar diversas doenças oculares? Basicamente, a temperatura fria acalma as membranas internas dos olhos. Diminuindo o inchaço e a irritação.

Já as compressas mornas, na verdade, diminuem o inchaço, porque o calor ajuda a drenar a secreção que forma o terçol. No entanto, elas não precisam ser de chá; o ideal, inclusive, é que sejam feitas com uma gaze e água morna.

Neste vídeo:

Dicas caseiras para saúde dos olhos
Melhores alimentos para a saúde dos olhos
Compressas de água morna ou fria para os olhos
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Saúde dos olhos
Melhores remédios caseiros para os olhos
Melhores alimentos para saúde dos olhos
Compressa de água quente e fria para os olhos
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Sou Claudia Del Claro, Oftalmologista formada em Medicina e Residência em Oftalmologia pela UFPR.
Atuo nas áreas de Cirurgia de Catarata, Cirurgia Refrativa, Córnea e Lentes de Contato, em Florianópolis-SC.

Faço vídeos educativos sobre doenças oculares, lentes de contato, cirurgias nos olhos, catarata, óculos, lentes de óculos, miopia, astigmatismo, glaucoma, diplopia, hipermetropia, presbiopia, exame oftalmológico, cuidados com os olhos e as últimas novidades da oftalmologia!

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