เว็บpublicado 6 de jul. De 2023, 11:38 brt. Probióticos são microorganismos vivos (como bactérias e leveduras) que proporcionam benefícios à saúde quando consumidos. Os probióticos são microorganismos vivos benéficos à saúde, que agem favorecendo a presença de bactérias boas no nosso organismo e. เว็บos probióticos são definidos pela organização mundial da saúde (oms) como microrganismos vivos, ou seja, bactérias, que, quando ingeridos em quantidades. [1]a organização mundial de saúde define probióticos como.

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Você sabe o que são probióticos? Para que servem? Como eles podem ajudar o seu intestino?

Nesse vídeo vamos explicar o que são os probióticos e trazer uma lista dos melhores alimentos probióticos para você poder incluí-los na sua rotina e desfrutar dos seus benefícios para a saúde e bom funcionamento do seu intestino.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os alimentos probióticos são aqueles que possuem microorganismos vivos que, quando administrados em quantidades apropriadas, conferem benefícios à saúde de seus hospedeiros!

Os mais conhecidos são os Lactobacilos e as Bifidobactérias, pois são bactérias reguladas pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) e que estão presentes em diversos alimentos.

Quer saber mais?

Neste vídeo, a Dra. Camile Zanchett, Doutora em Ciências Farmacêuticas e Consultora Científica da Ocean Drop e Bloom Bits, explica o que são os probióticos e dá algumas dicas.

Assista ao vídeo e descubra os 6 melhores alimentos probióticos para o seu intestino!

📚 Links:
- Descubra o superalimento ideal para seu estilo de vida e objetivos ➡️ bit.ly/37L7WOz
- Vídeo: 12 alimentos prebióticos ➡️ youtube.com/watch?v=AsNEjFtKJKo

Antes de terminar, temos uma última dica, mas que não deixa de ser muito importante!

Não basta apenas incluir os microrganismos vivos (probióticos), é preciso garantir substratos (alimento) a eles para que se proliferam e continuem desempenhando suas funções de forma otimizada.

Para isso, existem os alimentos prebióticos - confira o vídeo aqui do canal com uma lista de alimentos prebióticos para incluir em seu dia a dia!

Siga essas dicas, cuide de você e da sua saúde!

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🔍 Referências:
link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-00545-0_4
scielo.br/pdf/rbcf/v42n1/29855.pdf
researchgate.net/publication/334213837_Kombucha_efeitos_in_vitro_e_in_vivo
revistadoilct.com.br/rilct/article/viewFile/50/56
repositorio.ul.pt/handle/10451/24139
rc.unesp.br/ib/ceis/mundoleveduras/2009/6_%20sucess%C3%A3o%20microbiana.pdf

As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico ou nutricionista.

A Nutrição e a Medicina são ciências em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.

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